天然胺基酸專家

雖然夏天的月份還沒到，豆豆小編已經被熱趴到不能再趴了

小編以往的夏天都是靠手搖杯撐下來的...現在茶葉風暴一波波，嗚嗚嗚我的綠洲

只好來自己動手做.....
今天來教大家一款好喝健康又清爽的飲料

今天小編替大家整理了蛋白質小知識

小時候健康教育課都上過蛋白質是人體三大營養素之一

   那你知道除此之外還有其他原因讓蛋白質這麼重要嗎？

   你以為蛋白質就是狂吃蛋豆魚肉就好了嗎？

   你知道蛋白質攝取不夠會發生什麼事嗎？

   你清楚什麼狀況下要特別注意自己的蛋白質吃得夠不夠嗎？

如果不太清楚，不妨花個五分鐘來看一下這篇簡單好懂圖多多的蛋白質衛教筆記吧~

綿密的芋泥球混入大豆分離蛋白口味變得柔和不死甜~

一顆一顆圓滾滾的模樣拿來招待客人或是當下午茶也很適合唷！

 
把營養滿點的紅蘿蔔與芹菜偷偷混進雙寶奶昔裡

飽足感滿分又高纖，討人厭的菜味掰掰、肥肉也掰掰！ヽ（・∀・）ノ

甩油計畫啟動！

 
人生的精華與顛峰似乎在退休或年紀漸長後走了下坡，不復從前。

難道這些就是年長者無法擺脫的命運嗎？

NO！ NO！ NO！
讓我們一起來扭轉關於年長者的保健常識，讓長輩們活出健康快樂的第二人生吧

圖片來源：pixabay 

卵磷脂被譽為與蛋白質、維生素並列的「三大營養素」，是構成人體細胞膜的主成分

普遍存在在各個身體器官與神經系統中。

其中又以腦神經系統和肝臟的含量特別多，因此又有人稱卵磷脂為生命的基礎物質或是腦的食物。

那麼，卵磷脂都有哪些保健功能呢？ 

這次的料理是為了想要吃點蔬食清腸胃又要兼顧營養均衡的朋友們特別設計的菜單。

使用當季蔬菜、根莖類以及自家製白醬加上涵本雙寶，把蛋白質、澱粉、纖維質、鈣質都顧上囉！

變成帶有微微豆香的奶油白醬焗烤，連不愛吃蔬菜的小朋友都可以傻傻開心吃下去